月经期间吃什么减肥吗 月经期间能减肥吗

月经期间是女性的特殊时期，在这个时期中我们不仅需要对身体做好保护，同时还可以利用这个特殊的时间来减肥，因为在月经期间身体分解脂肪的能力更强，所以在月经期间需要注意对饮食的合理安排，那么月经期间吃什么减肥呢？我们具体来看一看吧。

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月经期间吃什么减肥吗

在月经期间可以吃海带，因为海带可以减少血管中脂肪的沉积，有助于血液排毒，尤其是煮熟的海带，还具有很好的减肥排毒功效。在月经期间还可以吃大蒜，因为大蒜可以解油腻，如果在月经期间吃了过于油腻的食物，之后食用大蒜就是非常不错的。

月经期间还可以选择吃山药，因为在山药中含有很多的黏液蛋白，还可以避免脂肪在血管中沉积，可以为女性提供足够的血红蛋白，避免在月经期间由于失血过多导致出现营养不足。月经期间还可以选择吃红豆，红豆有消除水肿的功效，具有减肥效果，同时还可以有助于身体排出毒素，还可以补气养血。

月经期间吃什么减肥呢？以上所介绍的几种食物，都具有一定的减肥作用，并且对于身体很有好处，非常的适合在女性月经期间食用。大家可以参考一下。