小儿祛湿的食物有哪些　　小儿祛湿的食物

小孩子身体更方面发育还不成熟，对各种事物的承受能力的比较弱。我们大人长到一定年纪就不会再那么容易得感冒啊这些小疾病，但是小孩子因为抵抗力还不够好就会容易生病。

小儿祛湿的食物有哪些

现在很多小朋友看起来总是有气无力的，不爱动，就喜欢躺着，做事情也慢吞吞的，脸色不好，总爱睡觉，一觉还要睡很久，这很有可能是身体里湿气在作祟。

湿气是指人体内体液的存在，水液多了，就产生了湿气，而湿气重并不是指全身的湿气都重，而是分为五脏六腑不同的部位，哪一个部位水液多了，就是湿气重了。现代人基本都存在这个健康问题。

湿气重的话可以通过食疗来缓解，我们都知道薏米能够消水肿除湿气，平常可以早上煮粥食用，长期坚持就能减少湿气。红豆、茯苓、山药、党参等可以用来煲汤，煲成粥或者煮水喝，非常利尿、除湿，和薏米的功效差不多，但是本来就尿多的人不建议食用太多。日常饮食要清单，营养均衡不能暴饮暴食。少吃太甜太油腻太冰凉的食品，伤胃又容易产生湿气，凉性的蔬菜水果也要少吃。