养胃水果第一名，香蕉养胃增加食欲

养胃水果在平时的生活中我们可以经常食用，尤其是对于那些容易出现胃部不适症状的人来说，更是要注意补充一些养胃水果。下面是介绍几种养胃水果，供大家参考。

养胃水果第一名

1.香蕉

香蕉是非常适合养胃的水果之一。它富含多种营养成分，如膳食纤维、钾、维生素C等。香蕉具有润肠通便、缓解胃部不适、增加食欲等功效，能够有效地改善胃部健康问题，并且易于消化吸收，对胃肠道的刺激很小，甚至可以作为胃炎患者的助手。

2.梨

梨是一种甜美可口、多汁的水果，也是非常适合养胃的水果之一。梨含有多种营养物质，如膳食纤维、维生素C、镁、钾等，能够促进肠胃蠕动、清除体内毒素、保护胃黏膜，预防胃肠疾病的发生。梨还有清热生津、润肺止咳等功效，是适合夏季多吃的水果。

3.柿子

柿子作为一种农家水果，其味道甘酸，性微寒，是非常适合养胃的一种水果。柿子中含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蛋白质、维生素C等，具有清热解毒、凉血止血、健胃消食、润燥滑肠等功效。但要注意食用时机与方法，以避免不适和伤害。

4.葡萄

葡萄是一种非常适合养胃的水果之一。葡萄含有多种营养成分，如多酚类物质、维生素C、纤维素等，能够提高肠道菌群数量、改善肠道环境、增强免疫力，预防胃肠疾病的发生。葡萄还具有抗氧化、抗炎、抗菌等功效，对于胃部的炎症和溃疡具有较好的保护作用。

5.橙子

橙子是富含维生素C的水果之一，经常食用能够提高免疫力，促进胃部健康。同时，橙子中含有多种营养物质，如钙、铁、锌等，具有促进骨骼生长、增加血红素、预防贫血等功能。橙子酸甜可口、清爽解渴，适合在夏秋季节多食用。

6.苹果

苹果是一种非常适合养胃的水果之一。苹果中含有多种营养成分，如膳食纤维、果胶、维生素C等，能够改善肠道环境、促进肠胃蠕动、减少胆固醇吸收，从而有助于保护胃部健康。苹果还具有清热润喉、减肥美容、降低血糖等多重功效，是非常实用的水果之一。

以上就是适合养胃的一些水果，大家可以根据自身体质和口味选择合适的水果进行食用。注意要掌握食用量和方法，以避免不适和伤害。