排骨炖莲藕的营养价值 排骨炖莲藕的功效

排骨炖莲藕的营养价值

1.清热凉血，这个功效是由莲藕来说的，因为莲藕属于寒性食物，所以吃莲藕的可以降低体内的血热情况，对那种经常口渴口干的人来说，应该多吃一些莲藕。

2.排骨和莲藕当中富含丰富的蛋白质和钙以及一些微量元素，所以从营养价值上来说，排骨炖莲藕都是一大非常滋补的食物。

3.对于女性来说可以多吃一些这个菜，因为排骨炖莲藕还具有美容养颜的功效，尤其是这菜里面含有丰富的维生素c。

4.润肠通便，健胃消脾，这两个功效往往是连在一起的，因为排骨炖莲藕非常易于人体的吸收，所以在润肠通便上就有一定的好处，如果能够使得身体快速吸收营养且容易排出的话，那么对于人体的脾胃是有好处的。