十大适合孕妇喝的汤 孕妇喝什么汤好

怀孕期间，孕妈妈需要格外关注饮食，保障营养的充分摄入，这样才能为胎儿提供充足的营养。一般来说，孕期多喝一些有营养的汤，相对于饭食等吸收效果会更加好一些。并且，孕吐十分厉害的话，喝汤也是比较合适的选择。那么，孕妇喝什么汤比较好呢？下面一起来看看！

十大适合孕妇喝的汤 孕妇喝什么汤好

1.鸡汤

怀孕期间，多喝一些鸡汤有助于孕妇和胎儿的健康。因为鸡肉含有丰富的蛋白质和营养物质，可以提供孕妇所需的能量和营养。

2.番茄鸡蛋汤

番茄鸡蛋汤简单方便，并且比较爽口，是一款不错的选择。另外，番茄富含维生素和矿物质，鸡蛋含有丰富的蛋白质，有助于增强孕妇的抵抗力。

3.花生排骨汤

花生和排骨都含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于提高孕妇的血红蛋白水平，还能增强免疫力。花生排骨汤可以加上适量的枸杞或者是红枣，滋补效果也会有所提高。

4.莲藕排骨汤

莲藕排骨汤富含膳食纤维和多种微量元素、蛋白质、钙物质等，有助于补充孕妇所需的营养物质。其次，莲藕排骨汤还能增强免疫，提高孕妇抵抗疾病的能力。

5.冬瓜排骨汤

冬瓜排骨汤具有清热解毒和利尿的作用，有助于消除水肿和保持体内的水平衡。孕期适量食用，能够预防口干、缓解水肿等。

6.鱼头豆腐汤

鱼头豆腐汤富含DHA、蛋白质、脂肪等营养物质，对宝宝的智力发育有益。其次豆腐含有丰富的钙，有助于维护孕妈妈的骨骼健康，预防骨质疏松等。

7.猪蹄汤

猪蹄汤含有丰富的胶质，为孕妇补充胶原蛋白等，滋养皮肤，抵抗衰老。其次，鱼头豆腐汤还有助于提高身体免疫，维持身体健康。

8.莲子百合汤

莲子和百合富含维生素和矿物质，对孕妇的健康有益，同时也有助于缓解疲劳和焦虑，还能改善焦虑、失眠等，起到宁心宁神等功效。

9.紫菜蛋花汤

紫菜含有丰富的碘元素，对宝宝的甲状腺发育有益。鸡蛋则提供优质蛋白质和营养，适量饮用对孕妇和胎儿的健康都有益处。

10.鸽子汤

鸽子汤也是不错的选择，其含有丰富的软骨素、胶原蛋白等营养物质，起到活血化瘀、美容养发等功效。其次，鸽子汤还能帮助促伤口的愈合和恢复。

以上介绍了十款适合孕期中适合孕妇喝的汤，其实还有不少适合的选择，大家根据自身的身体需求去调整为好。其次，怀孕期间尽量保障饮食的均衡，这些汤虽营养但也不宜长期大量食用，以免肠胃受到刺激。