枸杞和红枣的功效与作用 效果怎么样

作为一个热爱养生的人，大概都对红枣和枸杞不陌生吧，与其说不陌生应该说很了解吧！毕竟红枣和枸杞是养生人士的必备品呀。那么，枸杞和红枣的功效与作用，大家都了解吗?

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枸杞和红枣的功效与作用

枸杞有什么作用和功效呢？做到养生大家可能首先会先想到枸杞吧，枸杞在养生届一直都是很出名的，是公认的滋补保健品。枸杞在中医当中，有滋补肝肾、益精明目的功效，主要的作用有增强免疫，枸杞中含有枸杞多糖，可以帮助增强机体免疫细胞的活性，提高免疫力；保肝护肝，药理研究表明，枸杞对于肝脏细胞有保护作用，可以帮助修复已遭损伤的肝细胞。抗氧化作用，研究显示，枸杞中丰富的维生素A、维生素C等成分具有清除体内自由基的作用，进而可以帮助延缓机体衰老。枸杞也有很多吃法，嚼着吃、煲汤喝、.煮粥吃。枸杞的吃法很多的，养生的方式也很多，枸杞可以很好的帮助我们。

说起红枣大家很多时候就会觉得这是女生吃的。是的，红枣对女生的好处特别多，所以红枣成为很多女生喜欢的一种补品。而且女生也需要红枣。那么红枣到底有什么功效和作用呢？健脾益胃，脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；补气养血，红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，能提升身体的元气，增强免疫力；养血安神女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

显而易见，红枣和枸杞在养生届中一直是作为佼佼者。枸杞和红枣的功效与作用，非常强大，可谓是麻雀虽小五脏俱全。