小孩子吃坚果的好处 小孩吃坚果好不好

许多小孩都喜欢吃坚果。因为坚果不仅美味而且还富含营养，所以坚果作为一种零食，对于小孩子来说还是非常不错的。我们都知道，坚果的营养价值很高，那么小孩子吃坚果的好处具体有哪些呢？

小孩子吃坚果的好处

1、补脑益脑

坚果具有丰富的不饱和脂肪酸，还有蛋白质氨基酸等等。这些物质可以补充人的脑细胞所需要的成分，从而促进大脑的发育。所以多吃坚果可以补脑益脑哦。

2、提高视力

多吃坚果还可以提高孩子们的视力。这是因为在咀嚼坚果的同时也可以锻炼面部的肌肉，从而提升孩子们的睫状肌的功能，这样一来可以很好的提高视力。

3、促进生长发育

我们都知道孩子在生长的时候是需要补充各种各样的营养元素的，同时坚果中就含有大量的人体所需的营养成分。所以坚果还可以帮助孩子们促进身体的生长以及发育。

4、增强体质

孩子在生长发育的阶段往往免疫功能还没有成熟，因此体质也可能不是特别好。所以这个时候多补充一些坚果，有利于增强孩子们的体质，还可以起到预防许多疾病的效果。