舌苔厚白怎么办 怎么调理舌苔厚白

日常生活中有的人可能会在镜子里发现自己的舌苔出现又厚又白的情况。我们身体中有可能会出现或大或小的问题，同时都会反映在舌头上。那么今天小编跟大家说的是舌苔厚白应该怎么办，希望对大家有所帮助。

舌苔厚白怎么办

1、保持合理的饮食

一般来说舌苔变厚而且很白，很有可能就是代表我们肠胃的消化功能衰退，从而引起消化不良，这个时候一定要注意调整好饮食习惯，尽量的多吃一些容易被我们人体所消化和吸收的食物，同时也要避免吃辛辣刺激油腻性的食物。同时，一些八宝粥，小米粥等等这些帮助我们调理肠胃的食物可以多吃。

2、锻炼身体

平时可以积极地进行体育方面的锻炼，这样可以增强我们人体的免疫力和抵抗力，同时有助于对食物的消化。因为长期坚持锻炼身体，还可以有效的保持我们人体的血液流通和循环，对脾胃也有一定的保护作用，从而缓解舌苔厚白的现象。

3、保持口腔的卫生

在平时一定要坚持早晚都要刷牙。刷牙的时候可以顺便轻轻的刷一下舌苔。这样不仅可以让口腔变得更加干净卫生，同时也会在一定程度上缓解舌苔又厚又白的情况。