什么水果养胃 养胃吃什么好

现代人由于饮食不当或者是长期高压工作或多或少都有些胃部疾病，故而养胃也是很重要的工作，除了日常三餐需要清淡，有个规律的饮食习惯，一些养胃的小技巧也是要get的，今天我们就一起来了解下什么水果养胃吧。

什么水果养胃

常吃苹果是比较好的，苹果味甘、性凉，而且很容易消化，卡路里也不高，适合作为日常代餐适应，很多人不知道的是，苹果还能够健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛等不适，常吃苹果还可以补充身体所需要的维生素等营养物质。

另外，木瓜也是一个很好的选择，因为木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，若是胃酸偏多等不适可以适当的吃些木瓜，但是需要注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

石榴也是一款养胃的水果，石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，可以调理肠胃。

希望经过了此番介绍，大家对于什么水果养胃等可以有一个更好的了解吧。