喝牛奶拉肚子是什么原因 喝牛奶拉肚子怎么办

牛奶中含有很多营养成分，也特别适合身体吸收，在平时牛奶无论是当作早餐，还是平时的饮品，都是最有价值的，不管大人小孩还是老人，每天保证饮用一杯牛奶，对食体是特别有益处的，然而却有的人发现自己，只要是喝了牛奶之后，过一会儿就肯定会拉肚子，喝牛奶拉肚子是什么原因引起的呢？

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喝牛奶拉肚子是什么原因

其实这种喝牛奶拉肚子的情况，在平时还是比较多见的，专家介绍说，这种情况主要就是因为身体内有乳糖不耐受而引起的，因为在乳糖进入肠道中，碳水化合物就是来自乳糖，当乳糖在进入小肠之后，会经过分解才被吸收，如果患有乳糖不耐受症的身体，就会缺少这种分解乳糖的物质，只有被肠道里的细菌将乳糖分解，这时就会产生一些二氧化碳，从而就刺激肠道，很快就会出现肚子疼、肚子发胀以及拉肚子的情况。

喝牛奶拉肚子是什么原因呢？主要就是因为乳糖不耐受症引起的，因为平时以摄取村物性蛋白为主的人，最容易患有乳糖不耐受症。为了避免喝了牛奶拉肚子，可以用其他含蛋白比较高的食物来代替牛奶，例如酸奶和乳酪也是可以的，只要改变了饮用牛奶的方式，就能缓解拉肚子的情况发生。