烤地瓜热量高吗　烤地瓜热量不高

我们每个人的生命生存都需要很多的营养成分，氧气，脂肪，维生素，蛋白质等等很多物质。这样才可以在体内形成可以转换为动力的热量，但是热量太多又没有消耗的话是会增加脂肪含量的。

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烤地瓜热量高吗

现在大家都很在意自己的身材，所以都会去健身进行体育锻炼来消耗脂肪，与此同时饮食上也很注意，控制高热量的食物摄入。像油炸烧烤还有一些肉类主食碳水化合物这些热量都是比较高的。所以我们可以用别的东西来替换大米，面粉这些主食。

偶尔也应该换一些粗粮来吃，这样才能全面地补充营养。粗粮也有很多种，碧如红薯，红薯番薯的一个品种，也被大家叫做地瓜，因为它长在土地。冬天到了大街小巷也总能闻见很香的烤地瓜的味道，非常吸引人。

烤地瓜不止味道香甜，还能给我们带来饱腹感，完全可以替代米饭这种主食，烤地瓜的热量也不高，并不会增加我们的脂肪含量，减肥的人也可以放心地吃一点。每一百克的地瓜的脂肪含量是同分量的四分之一，还含有均衡的营养成分，多种维生素和铁等微量元素，所以烤地瓜是一个低热量的减肥食品。