春天吃什么水果养肝　　春天吃什么水果养肝

春天是一个美好又温暖的季节，万物复苏，柳绿花红，一切事物又重新苏醒有了新的生命力。而我们人也在经历了漫长又寒冷的冬天之后身体的器官要进行更好的养护，我们的肝脏对身体来说是非常重要的。

春天吃什么水果养肝

肝对我们每个人来说都是必不可少的，我们的肝可以对来自体内或者体外的不良营养物质进行一个排泄和转换，是我们身体内的一个垃圾转换器，只有肝功能正常我们才可以持久地维持健康的身体状态。

那么我们养肝主要就是通过减轻肝脏的负担再加上补充肝脏所需的营养成分这样来养肝。要想减轻肝脏的负担那么首先就是要从饮食入手，饮食一定要清淡健康，油腻不健康的食物里面带有的垃圾和毒素就会很多，就需要肝去解毒化解，所以一定要吃的健康，要吃清淡营养又容易消化的食物。

还有就是我们要多补充营养来养肝，像冬虫夏草这类补品就可以减少坏死的肝脏细胞的数量，五味子有消炎的作用可以促进细胞的再生。平常还可以多吃新鲜的水果，像乌梅，猕猴桃，荔枝，葡萄，香蕉，柠檬这些水果都是有养肝作用的。