鼠标手症状怎么减缓 鼠标手症状的缓解

鼠标手并不是只有经常使用电脑鼠标的人才会出现的问题，其他的一些人经常使得上手腕，保持一个动作，也会有这种病症，其实这是一个比较严重的问题，所以说我们就需要去缓解，那鼠标手症状怎么缓解呢？

鼠标手症状怎么减缓

尽量避免自己的上肢处于长时间的固定机械，而且频繁活动的工作状态，比如说使用鼠标或者打字的时候工作一个小时左右就要出去起身活动下自己的身体，做一些握拳或者是放松手指的活动。

用电脑的时候，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好是要低于作者自己的肘部的高度，这样的话有利于减少操作电脑的时候就手腕造成的损伤。在使用鼠标的时候，手臂不要悬空，这样的话能减轻手腕的压力，而且在移动收鼠标的时候不要依靠外力，而是依靠手臂去做，这样的话能减少手腕的受伤，同时在敲打字体的时候，尽量的不要太过用力，用力轻松适中最好。

鼠标手的症状缓解其实相对来说也是比较简单的，但是在日常生活当中还是需要长期坚持做一些小小的习惯，这样的话才能够好转。