脚踝扭伤肿了怎么消肿 脚踝扭伤肿了怎么办

虽然我们知道多运动对于身体的好处比较多，但是很多人在运动的时候会由于运动方式和方法不正确，造成了身体的损伤，比如说最常见的损伤就是脚踝扭伤或者是骨折等，针对不同的损伤，采取的方法是不相同的，接下来介绍一下脚踝扭伤肿了怎么消肿？

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脚踝扭伤肿了怎么消肿

脚踝扭伤的原因有很多，既包括运动方式不正确，也包括走路不小心等等，而无论哪一种原因，采取对应的方法消肿才是最重要的，而脚踝扭伤消肿的方法有以下几种，第一种方法，是将脚放平，然后用冰来敷扭伤的部位，在这个时候尽量在肿胀的部位至少敷20分钟以上，这样才能够使肿胀带给的疼痛感有所缓解，而且能够更好地判断损伤是否牵连到关节或者是骨骼。第二种方法，是迅速的停止任何运动，然后涂抹消肿的药膏，比如说云南白药就有一款专门消肿的药膏，涂抹之后最好去医院进行进一步的诊断和采取进一步的措施。

这就是脚踝扭伤肿了怎么消肿。以上给大家介绍的是快速消肿的方法，大家可以在出现这种症状的时候，可以采取以上两种方法，如果是距离医院比较近的话，最好第一时间去医院进行消肿。因为医院采取的方法最专业，而且还能够及时的治疗扭伤带来的其他损伤。