抬东西腰扭伤了怎么办 腰扭伤了如何快速恢复小窍门

无论在生活中还是在工作中，一定要保护自身的健康，很多人在工作和生活中，由于不恰当的运动方式，或者是突发情况，使身体受到了损伤，比如说出现了脚踝扭伤或者是腰扭伤等情况，其中很多人腰扭伤，就是由于抬东西所导致的。那么抬东西，腰扭伤了，怎么办呢？

抬东西腰扭伤了怎么办

一旦在抬东西的时候，扭伤了腰部，一定要采取对应的措施，预防身体受到更大的伤害。大家可以采取以下几种方法，第一种方法，先采取冷敷的方式，然后在12小时之后再采取热敷的方式，这样的话，能够使扭伤的腰部症状得到一定的缓解，这种方式主要是针对扭伤并不严重的情况，如果是扭伤已经损害到神经的话，那么就要采取其他的方式。第二种方法，如果扭伤是由于肌肉紧张所导致的话，那么就要在日后的生活中多加运动锻炼，并且要去医院采取对应的拍片，如果是没有损伤到骨骼的话，就可以吃一些消炎的药物和止痛的药物，就能够缓解腰扭伤。

这就是抬东西，腰扭伤了怎么办。大家如果在条件允许的情况下，最好要第一时间去医院进行对应的药物，或者是手术的方式来治疗，而如果条件不允许的话，先在家里面做一些前期的工作，接下来还是要去医院进行对应治疗。