体重太轻怎么增重 体重太轻怎么办

大多数女士都希望能拥有盈盈一握的苗条身材，也有少部分人身体太瘦了，又希望自己的体重增加。如果体重明显低于正常的标准的话，那么肯定身体出现了一些问题，有可能本身就是营养物质摄入不足，也有可能身体有内分泌、胃肠道的疾病。那么体重太轻怎么增重呢？下面就为大家解答这个问题。

体重太轻怎么增重

个人建议，如果是长期消瘦体型，平时伙食、营养又没有问题的话，建议到医院检查一下，排除是不是有潜在的疾病因素影响，譬如甲状腺功能亢进、糖尿病、消化道溃疡、肾上腺疾病、肠道寄生虫、甚至是恶性肿瘤、长期的肺结核等等。如果是有以上这些疾病的话，那么就算把营养跟上去，也丝毫没有作用。排除了疾病因素的影响，就要补充适当的营养和能量，可以采用少吃多餐的方案，每日吃四到五餐，饭量不必过于多，可以吃一些容易消化、蛋白质丰富、高热量的物质，逐步慢慢把各位营养物质吸收。譬如鱼肉、肌肉、新鲜蔬菜、奶油等等都是很不错的选择，当然了，也可以吃一些含热量的零食。

体重太轻怎么增重？说到底，还是要找出原因，如果自己找不出来，就要及时去医院就诊。