深蹲腰疼怎么回事 深蹲为什么会腰疼

深蹲是常见的一种健身动作，做深蹲有助于练就翘臀以及瘦腿的功效，因此许多人都很喜欢深蹲这个动作，不过呢也有一些人反应深蹲做了之后身体会出现疼痛，这又是什么原因呢？接下来我们一起来看一下深蹲腰疼是怎么回事吧。

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深蹲腰疼怎么回事

一般来说，深蹲的时候感觉到疼痛是腰部肌肉，筋膜劳损造成的。人们一般在做深蹲的时候，会过度牵拉到腰部的肌肉群体，因此，人们如果平常有久坐现象，或者长期从事体力劳动的话就会在做深蹲的时候出现腰疼的症状。或者是人们由于为了减肥或者健身等目标，会每天做大量的运动，过度运动的话也会造成在深蹲的时候身体出现疼痛感。如果大家出现了做深蹲的时候腰疼的症状，要注意平时注意避免受凉，避免长时间的弯腰活动，然后注意坐姿，注意运动的时候适度。

深蹲腰疼怎么回事现在已经解释清楚了，也告诉了大家注意事项，大家如果做深蹲有疼痛的感觉的话，一定要按照注意事项里的要求去做，改善自己的生活习惯，这样才可以让身体恢复健康，才可以继续做深蹲运动。