饭后吃什么水果助消化 助消化的水果

胃口好的人当然不需要担心消化不良的情况，也确实有不少人晚饭稍微吃的多一点就会觉得胃部不适，就需要想办法来帮助消化了。饭后吃什么水果助消化呢？一起来了解一下吧。

饭后吃什么水果助消化

其实很多水果在助消化方面都是有明显作用的，比如木瓜就是很多人都喜欢吃的水果，在木瓜当中含有一种特殊的木瓜蛋白酶，它可以直接帮助蛋白质的分解和消化。尤其是在吃了很多肉类之后，吃一些木瓜就能减轻胃部的负担。再有就是一些酸味的水果，比如橘子或者是柠檬，这些水果所富含的有机酸，能够直接促进消化液的分泌，因此也能帮助消化。最后要推荐的当然是苹果，这也是最著名的健康水果，它含有非常丰富的粗纤维，同时又有丰富的蛋白质，粗纤维可以起到疏通肠道改善菌群的作用，而维生素又有助于消化系统功能的恢复。

关于饭后吃什么水果助消化？以上为大家做了简单的推荐。实际上大多数水果对人的健康都是有好处的，而且不会加重肠胃的负担，所以在吃完饭之后适当吃一些水果确实是一个很好的习惯。