寒湿重怎么调理 寒湿重怎么办

寒湿重这种问题其实非常常见，特别是女性朋友们更是相当普遍的有，正是因为很多人都有寒湿重的情况，所以今天小编想要跟大家重点围绕寒湿重怎么调理这个话题做一下具体的分析，希望能够对大家带去帮助。

寒湿重怎么调理

第一，在饮食方面上的调节要多注意，比如说那一些生冷的水果要少吃乃至不吃，像西瓜、哈密瓜这些瓜类都是十分之寒凉性的，一定要尽可能少吃。比如刚刚从冰箱拿出来的冰啤酒、冰饮料、冰水都绝对不能喝，否则会导致湿寒症状更加严重。第二，必须要通过多运动的方式来调节，通过多运动的方式能让人的毛孔在运动之后敞开，进一步将体内的寒气湿气排出体外。第三，也可以在平时通过中医方式来调节，比如说每天晚上在睡觉之前用中药包像艾草包或者藏红花来泡泡脚，能起到温经散寒活血的效果，另外，建议大家也可以做一点火疗、拔罐，这些也都可以达到对抗寒湿的效果。

上面就是个人关于寒湿重怎么调理这个话题给出的答案了。总的来说，如果本身湿气比较重的话，需要通过食物、运动还有中医这几个方面去一起并进调整，才能看到更加好的效果。