女人睡眠不好喝什么茶 女人睡眠不好怎么调理

其实对于女性朋友们来说睡眠是非常之重要的，如果你每天没有睡满8个小时的话你会发现，脸色会非常苍白，而且痘痘等各种问题都会随之而来，今天小编就跟大家围绕女人睡眠不好喝什么茶这个话题做一下解释。

三生御坊堂生命健红茶

女人睡眠不好喝什么茶

第一，喝一点柏子仁茶，首先是要将柏子仁的外壳以及种皮摘掉，之后将它放在器皿中，每日早晚取15克到20克左右的量，放在沸水中闷着，出色之后将它当成水一般来喝，如此能很好对抗便秘以及失眠的问题，不过那些腹泻人群不能喝这款茶饮。第二，也推荐桑葚百合茶，两者搭配的比例为2:1，将各自洗干净之后放在沸腾水当中去熬煮，每天喝一次就能起到非常好的凝心、安神的效果。第三，也可以喝点荷花茶。该怎么做呢？取6克的荷兰花，取一小勺冰糖，将两者混合在一起去熬煮水来喝，效果也非常突出哟。

上面就是个人关于女人睡眠不好喝什么茶这个话题给出的答案了。总的来说，女性在失眠的当下，应该选择以上这些茶饮中的其中之一坚持摄入一段时间，之后你就会看到明显的改变。