睡眠不足吃什么好睡觉

导致人们睡眠不好的原因有很多种，如果人们心脾两虚或者是本身气虚，那么容易出现这种情况。如果人们长期精神压力过大也容易影响睡眠。很多人喜欢生气，这样容易导致肝郁气滞，这种情况下人们也是容易失眠的。在下文中我们将带大家了解一下睡眠不足吃什么好睡觉。

睡眠不足吃什么好睡觉

如果大家失眠的情况非常严重，那么大家可以服用一些药物，比较常见的就是养血安神片，解郁安神颗粒或者是舒眠胶囊也都是比较常见的。除此之外，大家还可以服用安神补心片，脑心舒口服液或者是安神补脑液治疗失眠效果也是比较好的。如果人们失眠的情况并不严重，那么大家可以用西洋参煲乌骨鸡来饮用。这里我们需要准备20克左右的西洋参，大家喝鸡汤或者是吃鸡都是非常合适的。它能够起到缓解失眠的作用，同时可以让人们的精神状态变得更加好一些。对于皮肤过于粗糙的朋友们来讲合理的饮用这种汤水更是非常合适的。

睡眠不足吃什么好睡觉呢？从文章中可以看出大家可以服用一些药物来缓解，比如舒眠胶囊。当然，养血安神片也能够起到一定的助眠功效。除此之外，人们还可以用西洋参煲乌骨鸡来饮用。