寒湿重吃什么食物

寒湿重吃什么食物呢？“十有九寒”的道理用户们应该都知道，特别是对于女性朋友来说，体内的湿气比较重，不仅会影响身体健康，而且还会影响到减肥的效果，那么湿气比较重，应该吃什么样的食物可以缓解呢？下面的时间我们就跟着小编来学习一下。

寒湿重吃什么食物

对于寒湿气重吃什么食物好？平日里可以多去吃一些具有温补功效的食谱，像洋葱，山药，土豆，羊肉，大枣，红豆，薏米都是不错的选择。特别是红豆薏米粥，具有很好的去除体内湿气和寒气的作用，将红豆和薏米提前一个晚上泡好，第2天用小火慢慢熬制成熟。坚持使用一个礼拜或者是半个月的时间，身体内的湿气和寒气将会得到明显的缓解，手脚也不会出现冰凉症状了。

韭菜对于驱除寒湿也有着不错的效果，可以选择使用韭菜炒鸡蛋或者是韭菜包饺子能够起到补肾壮阳的作用。除了这些实用食材之外还可以跟一些具有的重要成分的是在一起使用熬汤，他们具有温补效果更好。特别是对于一些体质比较虚的人不建议长时间的去使用这种大补的药物或者是食材，可能会导致身体更加的虚弱。