热敷眼睛的方法 热敷眼睛的正确方法

随着现代科技的发展，很多的产品都是电子屏幕的，对眼睛的损伤很大，而且现在很多的工作都于电子屏这在一定程度上加重了眼睛的负担。热敷眼睛就是一种很好的能缓解眼睛疲劳的方法，那正确的热敷眼睛方法怎么做呢？

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热敷眼睛的方法

首先我们要做好平时的清洁工作，在清洁眼睛之前，要对面部周围眼周围的肌肤进行很好的清洁。在热敷眼睛之前，不要涂抹化妆品，以免热敷时化妆品渗入眼泪，造成不适感。其次，我们可以用热毛巾来敷眼睛，毛巾的温度最好不要超过70摄氏度，因为人眼部的皮肤是整个脸部当中最为娇嫩的，如果温度够高，可能会烫伤眼部的皮肤。当然，如果毛巾的温度也不能过低，最好不要低于45度，温度过低的话，就无法达到促进血液循环的作用。

另外，我们可以采用冷热交替的方法敷眼睛，这样可以起到刺激血液循环，达到抵抗疲劳的作用。热敷眼睛的时候，我们只需要将热毛巾轻轻地敷在眼睛上，重叠放置好毛巾就可以，最好采用平躺的方式，这样可以保持身心的全部放松，热敷眼睛大概15分钟左右就可以。