猪肝的热量和营养价值 猪肝有什么营养价值

很多人们都非常喜爱吃动物内脏，不仅营养丰富而且是较为美味的，在日常生活当中猪肝是较为常见的动物内脏，也是人们日常较为常食用的，对于健身以及减肥的人们来说，日常食用的食物都是需要看其热量以及营养价值的，很多人们虽然经常食用猪肝，但是对其一些具体信息都是不太了解的，那么下面就来具体介绍一下猪肝的热量和营养价值。

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猪肝的热量和营养价值

猪肝当中富含铁元素以及各种微量元素，具有比较高的营养价值，同时100克猪肝当中的热量是将近135大卡的，相对于一些肉类来说，猪肝的热量是属于比较高的，所以对于想要减肥瘦身的人们来说，猪肝是不太适宜过多食用的，同时在日常多吃猪肝，可以起到补充铁元素的作用，尤其是对于贫血人群来说，另外猪肝还含有丰富的维生素，多吃猪肝还能够起到预防近视的作用的。

以上就是对于猪肝的热量和营养价值介绍，对于体质较为虚弱的人群来说，在日常可以多吃一些猪肝，能够起到有效增强体质，以及提高人体免疫力的作用的。希望这方面的介绍对人们有用。