孕早期胃胀不消化怎么办

孕妇是生活中的特殊人群，在吃食物和保健品的时候一定要特别的慎重，如果服用不当会对自身和胎儿造成伤害，所以我们都会建议孕妇积极的去医院咨询医生之后再进行服用，接下来介绍一下孕早期胃胀不消化怎么办？

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孕早期胃胀不消化怎么办

首先是采取少量多餐的方法，帮助肠胃对食物的消化和吸收，养成每天排便的习惯，要多吃新鲜的蔬菜和水果以及纤维素比较高的食物，促进肠道的蠕动，排出宿便。其次是采取运动的方法，可以促进肠道的蠕动，做一些简单的动作。也可以延长每次散步的时间，增加每次散步的次数，对于情况严重的孕妇，服用一些紫苏水，促进肠道对食物的消化和吸收，避免吃辛辣油腻的食物。最后是要多喝水，多喝水，防止大便干燥。也有一些孕妇会选择腹部按摩的方式，促进肠道对食物的消化和吸收，在按摩的时候要坚持下去才会有明显的效果。

上面介绍的就是孕早期胃胀不消化怎么办？在生活中，孕妇一定要时刻关注自己的身体状况，在吃食物的时候要多吃新鲜的食物，少吃油炸和油腻的食物，养成合理的饮食习惯和充足的睡眠时间。