来经期痛经吃什么好

发布时间:2018-09-17

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说到痛经,小编相信没有人会不懂。对女孩子来说痛经简直是噩梦,虽然不是每个女孩子都有痛经的症状,但是痛经的人不占少数。痛经这种情况是存在个体差异的,有些人可能毫无感觉,而有些人可能会有少许同感,但是情况严重的人可能会痛到晕厥。痛经是可怕的,但是我们可以通过饮食来缓解痛感,今天我们就来说说来经期痛经吃什么好。

 

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来经期痛经吃什么好?

1、红枣

大家都知道,红枣是一种对女性身体非常好的食物。红枣具有补血的功效,因为它含有大量的铁元素,除此之外,它的维生素和氨基酸含量也是很高的。但是注意痛经的朋友要在经期之前吃,这样才能起到缓解痛经的作用。

2、牛奶

如果经期痛经,那么喝一杯热牛奶也可以有效缓解。牛奶具有安神的作用,对痛经的缓解效果很不错,而且它含有大量的蛋白质,可以补充机体营养。

3、红糖

可能连男生都知道,女生经期是要喝红糖水的。红糖对女生身体有很大的好处,特别是经期的时候喝红糖水,不仅可以活血化瘀,还可以缓解痛经,让月经排得更加流畅。

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