坐久了肩膀疼怎么缓解

很多人现在的工作大多数都是坐在办公室中忙碌一天，还需要久坐在电脑面前进行工作，但是这样的工作其实是会对肩膀和背部带来很大的伤害的，因为久坐会让肩膀以及背部长时间呈现出紧绷的状态，很容易就会出现腰酸背痛的问题，很多需要时常电脑前工作的人都会有肩膀疼痛的问题，那么坐久了肩膀疼怎么缓解才会舒适点。

坐久了肩膀疼怎么缓解

其实想要缓解肩膀疼痛的问题，首先要做的就是调整自己的坐姿，很多时候坐姿的不正确也是会导致肩膀疼痛的，可以将键盘的位置降低，可以满足自己在坐下时手肘跟键盘平行，避免长时间垂着头工作。除了调整坐姿外，想要缓解肩膀疼痛也可以喷涂一些专门缓解疼痛的喷雾或者是贴药膏，平时还可以多对肩膀进行按摩，这些都是缓解肩膀疼痛的办法，不过如果想要根本上解决肩膀疼痛问题，还是要调整正确的坐姿才可以。

这就是坐久了肩膀疼怎么缓解的全部回答，很多人都会有肩膀疼痛的问题，如果想要安全又健康的缓解疼痛，调整自己的坐姿才最关键，平时也可以多做按摩带动血液的循环达到缓解的效果。