上火不能吃什么东西 吃什么可以下火

生活也是我们在生活中比较常见的一种问题，而导致上火的原因比较多，出现了上火的症状也是每个人都不同的，但是上火对于我们的健康和正常的生活可能都会造成影响，而出现了上火，在饮食方面也是需要多去注意的，那么上火不能吃什么东西呢?

上火不能吃什么东西

出现了上火的话，我们尽量不要吃辛辣燥热的食物，比如说辣椒和葱姜蒜，还有花椒和桂皮等等，这些食物可能会助长火热让我们上火的症状，有加重的趋势，也不利于病情的恢复。还有就是上火的人群不要吃过于油腻和粘稠的食物，比如说一些严格的食物和年糕，还有糯米饭等等，这些食物也会加重火气。而糖更是产生热量比较高的食物，因此我们如果身体上火的话，也不要吃一些糖类的食物了，比如说糖果和巧克力还有冰淇淋和蛋糕等等。在上火期间也不要吃一些含有热量较高的坚果，这些坚果进入到体内也会产生过多的内热，加重上火的症状。

上火不能吃什么东西呢？以上就是针对这个问题的介绍，我们可以了解到在上火的时候，不能吃过油腻和辛辣刺激以及含糖量过高的食物，多喝开水有利于摆脱上火的症状。