闪腰岔气的症状 岔气怎么办才能快点好

在生活中岔气是很多人经历的。岔气会造成身体不适，岔气也叫运动岔气，也叫运动急性胸肋痛，这就是在运动中出现胸肋处有疼痛的表现。在人体右下肋部通常会出现岔气，一般不运动时就会逐渐改善。闪腰岔气的症状有哪些？

闪腰岔气的症状

闪腰岔气的症状有右下肋部会出现疼痛的表现，而且呼吸会出现急促的表现，可以及时调整呼吸，要深吸一口气，吸气要慢，深，然后再用力向外呼气，这样多作几次可以改善疼痛。出现岔气的诱因有很多，比如因为在运动前没做好准备活动，在快跑时呼吸无节奏造成呼吸紊乱而导致岔气。还有饭后如果马上运动就会引起岔气，因此，饭后要休息一会再运动，不要吃完饭就立刻运动。我们在运动前一定要做好热身活动，做好准备工作，比如伸伸腰跟胳膊，然后踢踢腿等，这样可以活动活动可以避免出现岔气，不要剧烈运动。

以上就是闪腰岔气的症状的介绍。闪腰岔后不要活动，注意休息好，可以用热毛巾敷一敷腰部有利于促进血液循环，有利于改善不适感。严重的话要及时去医院检查，对症治疗。