秋季喝什么汤好，推荐8款润肺润燥养生汤

随着秋风送爽，秋天的脚步悄然而至，带来了清爽的气息，却也带来了干燥的挑战。在这个季节里，一碗精心熬制的润肺润燥养生汤，不仅能满足味蕾的享受，更能滋养身心，帮助我们抵御秋燥的侵扰。接下来，就为大家详细介绍8款适合秋季饮用的润肺润燥养生汤。

款润肺润燥养生汤

第一款：银耳莲子汤

银耳，素有“平民燕窝”之称，富含胶质蛋白，具有滋阴润肺、养颜美容的功效。莲子则能清心安神、补脾止泻。将银耳泡发后撕成小朵，与莲子一同放入锅中，加入适量清水，慢火熬煮。待银耳煮得软糯，莲子煮得熟透，再加入冰糖调味，一碗清甜可口的银耳莲子汤便完成了。这款汤品不仅口感滑嫩，更能润肺养颜，是秋季养生的佳品。

第二款：百合雪梨汤

百合性味甘寒，具有养阴润肺、清心安神的作用；雪梨则能生津润燥、清热化痰。将百合泡发后洗净，雪梨去皮切块，一同放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢炖。待百合煮得软糯，雪梨煮得透明，再加入蜂蜜调味，即可享用。这款汤品甜而不腻，既能润肺又能养颜，非常适合秋季干燥的气候。

第三款：南瓜红枣汤

南瓜富含丰富的维生素和矿物质，具有润肺养胃、清热解毒的作用；红枣则能补气养血、安神定志。将南瓜去皮切块，红枣去核洗净，一同放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖。待南瓜煮得软糯，红枣煮得饱满，再加入冰糖调味，一碗香甜可口的南瓜红枣汤就做好了。这款汤品不仅营养丰富，还能润肺养胃，让人倍感温暖。

第四款：荸荠甘蔗汤

荸荠清脆爽口，具有清热生津、润肺止咳的作用；甘蔗则能滋阴润燥、清热解毒。将荸荠去皮洗净，甘蔗去皮切段，一同放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢炖。待荸荠和甘蔗煮得熟透，再加入冰糖调味，即可享用。这款汤品清甜可口，既能润肺又能解渴，非常适合秋季干燥的气候。

第五款：白萝卜排骨汤

白萝卜具有清热化痰、润肺止咳的功效；排骨则能补钙壮骨、增强体力。将白萝卜去皮切块，排骨洗净切段，一同放入锅中，加入姜片、料酒等调料，大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖。待排骨炖得软烂，白萝卜炖得透明，再加入盐调味，一碗营养丰富的白萝卜排骨汤就做好了。这款汤品不仅味道鲜美，还能润肺补钙，让人倍感舒适。

第六款：黑芝麻核桃汤

黑芝麻和核桃都是营养丰富的食材，具有润肺补肾、益智健脑的作用。将黑芝麻和核桃分别炒熟后磨成粉，再加入适量清水搅拌成糊状。将糊状物倒入锅中，加入冰糖调味，小火慢炖至浓稠即可。这款汤品口感香浓，既能润肺又能益智，非常适合秋季养生。

第七款：枸杞菊花汤

枸杞和菊花都是传统的中药材，具有养肝明目、润肺清热的功效。将枸杞和菊花分别洗净后放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢炖。待枸杞炖得饱满，菊花炖出香气，再加入冰糖调味，即可享用。这款汤品口感清爽，既能缓解眼部疲劳又能润肺养生，非常适合长时间用眼的人群。

第八款：绿豆薏米汤

绿豆具有清热解毒、利尿排湿的作用；薏米则能健脾利湿、美白肌肤。将绿豆和薏米分别洗净后放入锅中，加入清水煮沸后转小火慢炖。待绿豆煮得开花，薏米煮得软糯，再加入红枣和冰糖调味，一碗清爽可口的绿豆薏米汤就做好了。这款汤品不仅能润肺利湿，还能美白养颜，非常适合女性朋友在秋季饮用。

以上就是为大家推荐的8款适合秋季饮用的润肺润燥养生汤。每一款汤品都有其独特的功效和口感，可以根据个人喜好和身体状况选择适合自己的汤品。在秋季干燥的气候中，不妨多喝一些这样的汤品，既能滋补身体又能缓解干燥症状。