女人多吃什么对头发好 女人多吃什么对头发好

对于女人来说，颜值是非常重要的，拥有好的颜值，可以为我们的生活提供非常多的便利。在过去，提起颜值，大家的反应就几乎都是护肤，但是其实不是的，头发对颜值的影响也是非常大的。拥有一头漂亮的头发，是非常加分的。那么你知道女人多吃什么对头发好吗?接下来就一起来详细了解一下吧。

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女人多吃什么对头发好

其实跟外用产品比起来，食补的效果是非常好的，同时也是非常持久的，因为食补是由内而外的。具体而言，对于女性朋友来说，如果想要头发好，那么建议大家可以多吃黑芝麻以及黑豆，黑芝麻黑豆具有养发的效果，这是大家的共识;其次，还建议女性朋友们多补充蛋白质，因为头发本质上其实是蛋白质，因此女性朋友们可以多吃蛋，奶，肉以及鱼类等食物，多吃这些食物，对头发是非常好的;最后，还建议女人多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果对于拥有一头柔顺的头发，也是非常有帮助的。

以上就是跟女人多吃什么对头发好这个问题相关的一些内容了，总体而言，多吃黑芝麻黑豆，多吃蛋白质含量高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，对于头发是非常好的。