老年人脚抽筋吃什么 老年人脚抽筋该怎么办

人老了以后，身体大大小小的毛病都会出现，因此对于老年人来说，能够减轻一份痛苦都是非常幸福的事情。脚抽筋，相信大家都有过类似的经历，脚抽筋起来，是非常难受的，尤其是对于老年朋友来说，脚抽筋更是难熬。那么对于老年人来说，吃什么能够缓解脚抽筋呢?接下来就一起来详细了解一下老年人脚抽筋吃什么这个问题吧。

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老年人脚抽筋吃什么

具体而言，脚抽筋主要跟身体缺钙有关，我们都知道，老年人缺钙，容易导致骨质疏松，易骨脆，骨折以及脚抽筋等等一系列问题。由此可见，老年人如果想要缓解脚抽筋的问题，那么关键在于补钙，因此，建议老年人平时可以多吃一些动物骨头熬的汤 比如说排骨汤等等，这些汤当中，富含钙元素，有利于缓解脚抽筋问题;其次，还可以多喝中老年奶粉，补充钙元素;最后，如果缺钙很严重，脚抽筋非常频繁，那么可以在医生的指导下，吃一些钙片。

以上就是跟老年人脚抽筋吃什么这个问题相关的内容了，总体而言，老年人如果想要缓解脚抽筋，那么关键在于补钙，可以多喝排骨汤，牛奶等富含钙元素的食物。