发布时间:2020-02-23
随着冬季的到来,天气寒冷,咱们的身体抵抗力比较弱,很容易出现感冒,着凉咳嗽的情况况,有的人才会在晚上不断的咳嗽,严重了影响休息睡眠质量,那么夜间咳嗽使止咳方法有哪些呢?
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夜间咳嗽的止咳方法
咳嗽一定有原因,我们应该找出咳嗽的原因,对症下药。第一个可能是房间里有过敏源,我们要找出过敏源,减少鸣系统的过度反应,一般打喷嚏,流鼻涕,咳嗽都是对身体过敏反应的症状。常见的过敏源有霉菌宠物的毛发灰尘等等,我们可以通过减少过敏源的办法来达到减少咳嗽的目的,我们可以定期清除卧室里面的灰尘,每周用热水清洗床单,睡前洗澡去掉身体,从外面带来的过敏源,尽量不要让宠物进入房间,甚至床上。
另外,我们可以喝蜂蜜水,通过和温热的蜂蜜凉茶,可以帮助润滑喉咙,且长刺激并减少气道中的黏膜,这样睡眠在一定程度上可以保证。我们可以在床边试着放一个温水的保温杯,这样晚上因咳嗽醒来时可以立即喝。我们可以用盐水漱口,盐水可以缓解喉咙痛,它还有助于清除喉咙里面的粘液,减少气道的瘙痒。
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