长期睡觉不用枕头好吗 枕头的选择

在生活中，我们之所以要睡觉，是因为睡觉可以补充我们的能量与精神状态，在睡觉中我们身体的各个器官也可以有一个充分的休息调整，为明天的工作做好准备，就像我们睡觉为了明天有更好的精神状态一样。

长期睡觉不用枕头好吗

在说到睡觉的时候，必不可少的就是枕头。然而有的人却选择不用枕头睡觉，那么当我们长时间睡觉不用枕头的时候，对我们的身体有好处吗？答案是否定的。既然这个世界上有枕头这个物品，也就会有它的作用所在。长期睡觉不用枕头对我们的身体是有一定的坏处的。长时间睡觉不用枕头的话，会使我们本来弯曲的脊椎变直，就会出现驼背以及其他一些的脊椎病。

此外，我们成年人如果长期不用枕头睡觉的话，还可能会造成头部的充血现象，还可能会导致打呼噜的状况。与此同时，在用枕头睡觉的时候，好的枕头也是非常重要的。首先枕头的高度应该要稍微低于颈部到同侧肩膀，不宜过高或者过低。其次，枕头的的长度应该可以长一点，那样在睡觉翻身的时候也可以有枕头垫在头部。还有就是枕头的软硬度要适中，稍微有弹性一点。