冬瓜荷叶茶对于哺乳期的妈妈来说是不是适合 冬瓜荷叶茶妈妈可以喝吗

很多人对于自己身材的管理是非常严格的，也有很多人想要减肥，对于大数据的统计来说，肥胖的人群逐年增加，所以减肥是一个永恒的话题，我们今天要讲到的就是冬瓜荷叶茶对于哺乳期的妈妈来说是不是适合的？

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冬瓜荷叶茶哺乳期的妈妈可以喝吗

怀孕的人要摄入比平时更多的食物以及营养，所以非常容易造成体重的增加，对于那些生了孩子的妈妈来说呢，减肥的急迫性会更大，所以很多人想通过冬瓜荷叶茶来辅助减肥，其实在哺乳期来说是不适合喝冬瓜荷叶茶的，因为荷叶它本身是属于寒性，而且不管是什么茶，只要是茶，它其中含有非常浓度高的鞣酸，这个物质成分的话会抑制奶水的分泌，或者是影响到质量。

对于宝宝来说是非常不好的，奶水对于宝宝的成长以及健康都是非常重要的，所以在哺乳期间，是不建议喝冬瓜荷叶茶来进行减肥的，如果喝冬瓜荷叶茶的话，会损害宝宝的肠胃以及呼吸等器官，危害很大。

如果要在哺乳期进行减肥的话，可通过食物的摄入来进行减肥，或者是辅以一些轻松的运动，比如说在炒菜的时候少放一些油，或者是在喝汤的时候把浮在上面的油撇去，把精细的米食换成粗粮，这样不但能够控制自己热量的摄入，对于补充营养也是非常有帮助的，因为杂粮当中的维生素以及膳食纤维都非常的丰富，一些轻松的运动的推荐就是慢跑或者是快走，一般来说在吃完晚饭后半个小时可以选择一些散步的运动。