女性体脂对照表

生活水平提高之后，人们开始关注身体的健康。以及身材是否更加完美，尤其生活中的女性，非常注重自己的身材和体型。具体是否属于肥胖或者是偏胖，与自身的身高体重有直接的关系。我们可以通过女性体质表来对照自己的身体健康指数。接下来为大家介绍一下女性体脂对照表。

女性体脂对照表

运动健身人群非常注重身体的体质。女性身体体脂对照表。的内容包括身高，体脂率，以及体重等等。体脂率太低的话，骨骼会不健康。一般女性的体脂对照表要比男性高一些。正常女性的体脂率是在14%左右。如果超过这个身体范围的话，就有可能是身体太过肥胖，而如果低于这个值的话，说明身体比较虚弱，这个时候就要适当的多吃一些有营养的物质。我们可以通过身体的体重除以身高乘以身高就可以得到身体的体脂率。这就是女性体脂率的计算方法。及女性体脂对照表。如果腰围是在86到90厘米的话，一般体脂率是在33%左右。而如果是腰围在96到100厘米的话，体脂率是在39%左右。

生活中的女性可以依照女性体脂对照表来衡量自己的身体和身材是否属于合理范围之内，如果超出范围的话，就要适当的控制饮食，如果低于范围就要适当的多吃蛋白质，含量高的食物。