如何有效地戒酒

人们为了工作应酬难免少不了喝酒，然而如果喝酒喝多了话，是很难容易戒掉的。过量的喝酒对身体特别是肝脏的危害很大，大多数人想要戒酒，但是总是戒不成功。今天小编就来给大家介绍一下如何有效地戒酒。

如何有效地戒酒

1.可以借助药物治疗

对于喝酒上瘾的人来说，可以借助相关的药物，例如戒酒硫,呋喃唑酮(痢特灵)和阿朴吗啡，帮助将这种不良习惯改正过来。一般来说借助药物的帮助也是非常有必要的，能够有效提高戒酒成功率。

2.分散注意力

可以分散喜欢喝酒人的注意力，当喝酒的时候可以马上吃饭、喝茶或者出去走走，做一些体育活动，那么自然而然酒瘾就下去了。

3.逐渐减少酒量

也可以渐渐的减少酒量，时间长了就容易戒掉了。不过在解酒期间一定要合理的计划，一次戒掉，以免出现成瘾的症状。

4.反恶疗法

还有一种方式就是反恶疗法，不过这是一种行为矫正方式，通过采用这种方式让饮酒人善于喝酒的时候，不但得不到任何的快感，反而会产生令人痛苦的体验，形成负性条件反射常用药物配合，才可以达到理想解酒效果。

以上就是关于如何有效地戒酒的介绍了，如果你真的想要戒酒的话，一定要根据自身实际情况坚持下去才能达到理想的效果，切不可以半途而废哦。