皮肤油腻是什么原因造成的 皮肤油腻吃什么维生素

在我们的日常生活中，很多的女生或者男生的脸部会很容易出油，特别是在夏天或者中午的时候，是脸上最容易出油的时候，那么当我们的脸上油腻的时候应该怎么办呢？造成皮肤油腻的原因又是什么呢？

第一、皮肤油腻是什么原因造成的

人的皮肤分为干性皮肤、油性皮肤和混合皮肤。而我们皮肤油腻就是油性皮肤最为正常的表现，在年轻人、肥胖的人还有老年人中是很常见的。造成皮肤油腻的原因一般是由于我们的皮脂腺分泌比较旺盛，进而分泌的皮脂也比较多，所以面部的皮肤就会比较油腻发亮。还有另一种原因是皮肤油腻是由于先天性皮脂腺的分泌旺盛，喜欢吃含油脂量多的食物，或者是雄性激素分泌过多。

第二、皮肤油腻吃什么维生素

皮肤油腻是可以改善的。首先要从我们的生活和饮食习惯进行改善调节，有一个良好的睡眠习惯，少熬夜，早睡早起。在饮食方面要吃清淡的食物，少吃油腻的食物，辛辣油腻的油炸食物也要少吃，多吃健康新鲜的水果蔬菜，多喝水，也可以多喝一些养生的茶。除此之外，还可以口服一些维生素，比如维生素b6或者b族维生素，这对改善皮肤的油腻也有一定的帮助。

以上就是对于皮肤油腻是什么原因造成的以及皮肤油腻吃什么维生素的问题的解答。如果你的皮肤也是油性皮肤，就可以根据以上所说的来改善你的肤质，拥有一个健康像婴儿一样的皮肤。