按摩腹部的功效与作用

中医认为腹部乃“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，日常生活中经常按摩腹部的话，能够起到一定养生的效果。那么下面我们就来了解一下按摩腹部的功效与作用是什么呢？

按摩腹部的功效与作用

按摩腹部有助于减肥，可以自己末梢神经通过不同力度轻重缓急的按摩，有效促进腹壁毛细血管血液循环，加速脂肪的消耗。其次可以促进肠蠕动，消除便秘，按摩腹部的能增加腹肌，肠平滑肌血流量，加大胃肠内壁肌肉张力，有效刺激直肠神经，增强大小肠的蠕动功能。从而起到促进粪便排出的作用，预防和消除便秘对老年人来说非常关键。睡前按摩有助于睡眠，对于睡眠质量不好的人来说，睡前按揉腹部有助于入睡，预防失眠。特别是对于高血压，动脉硬化，脑血管疾病患者来说，经常按摩腹部可以疏肝理气，让人心平气和，血脉流通对治疗有积极的作用。还有助于改善胃动力，其中对与胃无法将吃进的食物顺利往下推，很容易在餐后出现恶心等不适，能够更好的缓解。

以上就是对按摩腹部的功效与作用的介绍，掌握了这么多的内容之后，没事的时候可以按摩。