血压高怎么办教你三招搞定 降血压药最好的三种药

血压高对威胁是很大的，如果没有及时降血压，可能会导致脑梗的情况，是非常危险的。所以要及时降血压，才能保护身体健康。那接下来小编继续为大家介绍血压高怎么办教你三招搞定，以及降血压药最好的三种药。

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血压高怎么办教你三招搞定

1.适度运动

适度的运动可以帮助我们促进体内的血液循环，减少体内胆固醇的生成，帮助我们适当降低血压。除此之外，运动还可以帮助我们的肠胃蠕动，预防便秘。但是我们中老年人最好选择一些放松的有氧运动，比如太极拳、骑自行车、散步等。而不是一些剧烈运动。

2.合理的饮食

一旦我们有高血压，我们应该特别注意我们的饮食。我们不能过度饥饿或暴饮暴食，这会导致我们的血压不稳定。除此之外，在生活中一定要注意少油少盐，多吃蔬菜水果，比如芹菜、绿豆等，对身体会有一定的降压作用。

3.调节情绪

高血压最担心的就是情绪大。不管是哪种，都可能刺激我们的血压，因为我们的情绪失控了。所以平时一定要学会调节自己的情绪，保持平和的心态，让血压保持在一个稳定的范围内。

降血压药最好的三种药

1.钙通道阻滞剂

优点:通过阻断钙离子进入血管，使血管变窄扩张，从而降低血压。缺点:没有明显的缺点。与第三代氨氯地平一样，这种长效降压药的作用时间超过24小时，因此每天一次，可以稳定降压24小时，疗效不会受到胃肠功能和饮食的影响。如果高血压患者长期服用，建议首先选择该药，这也是目前最常用的降压药之一。

2.利尿剂

优点:能增加电解质排泄，达到降低血压值的目的。是适用于轻中度高血压患者的基本降压药物。缺点:压力下降小，常用于其他药物。有些特殊体质的人不能吃，一定要遵医嘱。

3.β受体阻滞剂

优点:对患者心脏有额外的保护作用；缺点:ⅱ度以上房室传导阻滞的人不能吃药！适用于焦虑等精神原因引起的低血压、高血压患者。

上面就是血压高怎么办教你三招搞定，以及降血压药最好的三种药的介绍，希望上面的内容能够给大家带来帮助。