鲁花花生油和菜籽油哪个好 鲁花花生油的营养价值

平常生活中炒菜都要用到烹饪油，考虑到健康和食物的美味，这食用油也是有着很多讲究的，鲁花花生油和菜籽油都是常用的食用油，两种都富含大量的营养元素同时也都具有非常不错的风味，那么鲁花花生油和菜籽油哪个好呢？

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鲁花花生油和菜籽油哪个好

其实两种食用油各有千秋，菜籽油的不饱和脂肪酸的含量比花生油要高很多，若是为补充不饱和脂肪酸，建议选用菜籽油要好点，而且菜籽油不容易发胖，现在很多家庭都考虑用菜籽油来代替花生油。

但是花生油也不是全无好处的，它的营养成分更加丰富多样，若是为了补充营养元素，食用花生油更好，而且花生油的种类也比较多，很多食用油品牌旗下都有着花生油系列产品，对于很多消费者来说也是有着更多的选择。从成分来看，菜籽油的成分跟橄榄油差不多，含有大量的单不饱和脂肪酸，适合心血管患者食用。花生油含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物质，可以预防动脉硬化。

鲁花花生油和菜籽油哪个好也要根据个人的需求来看，两种油都蛮好的，大家可以多了解下不同产品的特点。