枸杞应该怎么吃

枸杞是我们日常生活中效果不错的一款滋补品，在日常生活中适量的服用枸杞是可以起到补肾和养颜的效果。而且枸杞的味道甘甜，不管是泡水还是做菜肴的配料服用都有非常好的养生功效，在日常生活中，枸杞应该怎么吃呢？

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枸杞应该怎么吃

枸杞可以生吃，也可以搭配药材入药服用，这样吃起来效果显著。若是气血不足的人群可以将枸杞搭配菊花、龙眼及红枣一起冲泡，这样服用补气血效果显著。另外还可以在鸡汤、羊肉汤等食材中适量的加入枸杞，是可以起到补气和养血的作用。而一般在日常生活中出现气血不调及体虚的情况时，除了吃枸杞外，还需要及时看中医，在中医的药方下调理，这样对气血失调的康复更有利。另外枸杞也可以当做食疗养生中的配料使用，比如在做鸡汤和鱼汤的时候，可以适量的在鱼汤和鸡汤中加入枸杞的成分，这样就能起到非常高的食疗效果了。

枸杞应该怎么吃呢，若是日常生活中出现眼睛干涩的情况，可以取10颗作用的枸杞，然后加上冰糖和菊花服用，除了可以起到清心降火的功效外，还能有缓解眼疲劳及舒缓眼部不适的情况。