男人吃什么补阳气不足 补阳气的方法

男人和女人不同，女人一般有体质寒冷的情况，大男人如果有身体上面的毛病的话，就容易肾虚了，此时会影响性生活。为了不出现这样的问题，很多男人都会在生活里面积极吃一些补阳圣品，现在我们一起来了解一下男人吃什么补阳气不足吧。

男人吃什么补阳气不足

男人吃什么补阳气不足？第一，可以吃一些黑芝麻，枸杞，山药，肉贵等中成药，这一些药品都具有能够改善肾气不足的优点，如果发现自己的身体虚弱了，可以大胆尝试一下。第二，可以吃一些蛋白质多的食物，像鸡蛋，动物肝脏，羊肉，牛肉等，这样能够增强体质。第三，可以吃一些调理肾气的药材。市面上有大量的药材具有这方面的作用，大家可以购买功效型的药材慢慢调理。第四，要结合运动休息来入手安排。如果不愿意运动是靠着吃东西来改善的话，作用不够明显，还要注意劳逸结合呢，不能一味运动，该休息的时候也要休息。

男人吃什么补阳气不足呢？以上就是所能吃的食物，一般黑色型的食物可以补肾，所以男性朋友可以从这方面入手来进食，戒烟戒酒，早起早睡多多运动，效果也很不错。