降血脂的水果有哪些？

降血脂的方法有很多，可以服用降血脂的药物，可以通过改变日常生活习惯来慢慢形成正常血脂。也可以通过食疗来改善高血脂的情况，那么，降血脂的食物有哪些呢？首先，可以在日常菜肴中选择降血脂的菜式，比如多吃芹菜，芹菜富含胡萝卜素和多种矿物质维生素等，有很高的营养价值和药用价值，对于降血压降血脂有明显功效。芹菜可以做汤，做佐料，做配菜等等。经常吃对身体更好，也可以做成果汁饮用。

降血脂的水果有哪些呢？

水果可以选用含糖类比较低的，番茄既是蔬菜也是水果，当做水果食用营养价值更高，含有丰富蛋白质和维生素，直接当水果吃能降血压血脂。同样类别的有玉米，玉米算是蔬菜，也可以煮了当水果食用，稳定血压血脂。

降血脂的水果有哪些你记住了吗？除了以上提到的，还有橙子、柠檬、无花果、猕猴桃、山楂、苹果、葡萄等水果富含维生素C的水果，都能加速胆固醇转化，从而降低血脂。特别是苹果，苹果含有果胶，能有效地结合酸性物质，吸收身体中的胆固醇和甘油三酯，达到降血脂的效果。