血压血脂高的症状 吃什么食物降血压清血脂

在日常生活中很多患者都会出现血压高和血脂高的情况，那么血压高和血脂高有什么样的症状表现呢？同时在生活中吃什么样的食物可以起到降低血压和血脂的效果呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

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第一、血压血脂高的症状

首先患有高血压和高血脂的患者是有动脉硬化的危险，并且可能会引起心脑血管动脉硬化这种疾病。还可能会使心脑血管动脉硬化发病率升高，出现这种情况通常需要进行积极的治疗，患者在生活中可能还会出现头晕和头痛等症状，但多数的患者在初期是没有特别的症状的。

其次高血压和高血脂的患者，通常需要经过测量血压和化验血脂才能够发现这种疾病，但是患者一旦发现这种疾病的话，应该及时的进行治疗，通过使用相应的药物进行控制，并且从生活的的相关方面进行入手，进行综合的治疗，才能够得到一个比较好的治疗效果。

第二、吃什么食物降血压清血脂

患者出现了高血脂和高血压这种情况的话，对于身体来说影响是比较大的，因此应该注意饮食的习惯，平时应该多食用一些新鲜的水果和蔬菜，尽量多食用一些粗粮，这样可以有效的提高自己身体的免疫和抵抗能力，同时尽量少食用一些高胆固醇和高脂肪高盐的食物，生活作息也要规律，尽量劳逸结合。

患者出现高血压和高血脂的话，不仅要注意饮食方面的问题，同时也要注意体育锻炼，尤其是对于不同是体力劳动工作的人，如果患有高血压和高血脂的话，更应该进行体育运动锻炼了，这样可以有效的提高自己的免疫能力和抵抗能力，同时还可以保证自己的身体健康。