经常吃地瓜干会发胖吗 地瓜的作用和功效

身体过于肥胖，不仅体型受到影响，而且太过肥胖的话，身体的患病率会有所提高，最容易引发高血压或或者血液性疾病。所以如今人们在使用食物之前，都会考虑这种食物是否会引起发胖。地瓜，是一种常见的食物种类，那么经常吃地瓜干会发胖吗，以及地瓜的作用和功效都有哪些？

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经常吃地瓜干会发胖吗

如果经常吃地瓜干的数量控制在合理范围之内的话，是不会发胖的，因为地瓜干的热量并不是非常高。但是如果经常吃地瓜干的数量比较多的话，那么就会引起肥胖，因为地瓜当中含有大量的碳水化合物，并且含有一定的糖分，如果长期大量的吃地瓜干，就会使糖分以及碳水化合物堆积在体内，进而使身体堆积了太多的脂肪，不利于身体的健康，而且还有可能造成脾胃消化能力下降。

地瓜的作用和功效

地瓜是非常好的一种食物，地瓜的作用和功效非常的全面，首先，地瓜能够起到润肠通便的作用，可以改善便秘，其次，就是地瓜能够起到促进减肥的作用。因为地瓜当中含有大量的膳食纤维，可以避免人体摄入更多的其他食物，从而达到了促进减肥的作用，还有就是地瓜能够起到抗癌，抗病毒的作用，可以避免病毒伤害到身体的细胞，出现各种身体疾病，而且对于轻症疾病还有辅助改善效果。

以上就是经常吃地瓜干会发胖吗，以及地瓜的作用和功效。所以我们在吃食物的时候，一定要做到适量，一旦过量的话，就会产生明显的副作用，不仅会发胖，而且还会对身体造成其他的影响和伤害。