高血脂吃什么食物最好 高血脂不能吃甜的吗

在日常生活中有许多的老年人都很容易患上高血压，高血脂，高血糖等等疾病。尤其是那些比较肥胖的人是比较容易患上高血脂的。高血脂的患者平时一定要十分注意饮食的调理。接下来小编就来说说高血脂吃什么食物最好。

第一，高血脂吃什么食物最好

1、洋葱。洋葱在我们平时生活中是比较常见的一种食物，它可以有效地帮助我们扩张血管，软化血管，从而降低血液的粘稠程度。另外，洋葱还可以有效地预防前列腺癌，起到降血压，降血糖的功效，也可以在一定程度上预防血栓，降低血脂。

2、绿茶。一般来说喝绿茶的人身体都不错，这这是因为绿茶中含有丰富的维生素以及膳食纤维，可以帮助抑制肠胃吸收胆固醇，从而降低体内胆固醇含量，进而达到降血压和降血脂还有降血糖的功效。

第二，高血脂不能吃甜的吗

高血脂的患者可以适当的吃甜食，但是尽量不要多吃。因为一般来说甜食都会含有更多的热量，很容易导致体内血脂升高，不利于高血脂患者的病情恢复。所以高血压患者只能偶尔食用甜食，尽量少吃。

总的来说，高血脂的患者可以适当的多吃一些洋葱，绿茶，菜花等等，另外还可以多吃一些绿叶的蔬菜，可以帮助起到降血脂和降血压的功效。如果出现血脂比较高的情况时，患者可以适当的配合一些药物来进行降血脂。