长时间上网对身体有哪些危害 长时间上网怎么保护眼睛

随着经济的发展以及网络的普及，不管是老人还是小孩都会上网了。虽然说网络共享是好事，但是也有许多人迷恋上了网络，对身体造成了许多危害。那么长时间上网对身体有哪些危害呢？长时间上网怎么保护眼睛？

第一，长时间上网对身体有哪些危害

如果长时间的上网很容易对我们的皮肤造成一定的伤害，比如说很可能会造成脸上皱纹和斑点的出现。平时生活中长时间的面对电脑的女性朋友，难免会受到电脑的辐射，因此就容易导致色素的沉积，从而长斑点和皱纹。

另外，如果长时间的进行上网，也有可能会出现视觉的疲劳。持续的上网，眼睛盯着电脑屏幕就会出现眼部干燥，疲劳，眼睛出现重影甚至是视力模糊等情况。如果长时间的上网可能还会造成眼睛近视的现象。

第二，长时间上网怎么保护眼睛

我们平时在上网的时候要保持间断性。比如说在使用电脑一段时间之后可以适当的闭上眼睛让眼睛得到休息，同时也可以看看窗外的绿色风景来帮助缓解眼部的疲劳。另外也可以自己适当的使用眼药水。

在我们平时生活中，如果避免不了长时间的面对电脑屏幕上网的话，也可以适当的多吃一些保护眼睛的食物，比如说动物的肝脏以及牛奶，青菜，西红柿等等新鲜的水果和蔬菜，另外还要多喝水，才能更好的补充眼睛的水分。