阴阳两虚怎么调理 阴阳两虚先补阴还是先补阳

阴阳两虚主要出现在老人、劳务人员、熬夜、加班、缺乏运动的人身上，主要症状为少气无力、心悸气短、消瘦面黄、虚大无力、泄溏便急等，那么出现阴阳两虚时该如何调理呢，是先补阴还是先补阳，你知道吗？

阴阳两虚怎么调理

出现阴阳两虚时该怎么调理，首先我们要想了解阴阳两虚，阴阳两虚是属于中医词汇，意思是有阴虚又有阳虚，故称为阴阳两虚。一般表现为冬天怕冷、夏天怕热，既怕冷又怕热，这就是阴阳失调或者阴阳两虚了。如果轻微症状的可以通过日常调理改善，平时要多跑步锻炼身体、多吃蔬菜水果及黑豆、黑芝麻食物、忌吃生冷及辛辣食物、平时还要注意多休息，合理作息，避免熬夜、少喝酒、少抽烟等。如果是症状较为严重的可以通过中药调理。

阴阳两虚先补阴还是先补阳

阴阳两虚的进补方法主要是采用阴阳并补、养阴温阳和滋阴壮阳等，一般是先补阴还是先补阳还得要看自身的一个症状，临床上是根据阴虚比较重，还是阳虚比较重来选择用药，如出现耳鸣耳聋、腰膝酸软、口咽干燥等是阴虚较严重导致，需要通过吃药来调理，如果是出现肾阴虚的病人则可以多吃黑色食物或者吃些温肾壮阳的热性食物。

现在你知道出现阴阳两虚时该怎样调理了吗，平时要多运动，保持良好的作息及健康饮食，只有身体健康才是最重要的。