促消化的按摩方法 促消化的运动有哪些

在日常的生活中很多人都会出现消化不良的情况，那么消化不良的情况下怎么样去按摩有助于身体的消化呢?今天小编就来给大家介绍一下吧？ 

第一、促消化的按摩方法

首先长期消化不良的情况下就可以去按摩四缝穴。四缝穴的位置还是比较好找的，就是位于手掌的手腕处的第二条横纹处，就是四缝穴。四缝穴是治疗积食的主要穴位，尤其是对于很多的小孩子来说，如果日常的生活中积食情况非常的严重，就需要用三棱针刺血缓解，可以用大拇指用力按这个穴位，也同样有一定的作用。

其次患者可以去按摩足三里这个穴位，也有相同的缓解积食的作用。足三里的位置就在小腿的外关节的往下三寸处有一个比较明显的凹陷处，当胃部出现明显的不适时，适当的按摩足三里这个穴位，就有较好的治疗效果，按摩这个穴位时，可能会出现一点酸胀的感觉。

第二、促消化的运动有哪些

除了可以用按摩的方法来缓解消化不良之外，同时也可以经常的进行体育运动锻炼。同样有促进消化打的效果。例如患者在餐后就可以散散步，饭后散步不仅能够使腹部肌肉收缩。呼吸不断的加深，而且腹壁肌肉进行收缩运动，对于肠胃有较好的按摩作用。

消化不良对于很多的人来说是难以治疗的隐疾，消化不良不仅会导致患者出现便秘的情况，同时还会使患者经常性的腹痛，对于工作和生活都有较大的影响，所以就需要采取一些方法改善这些情况。